vrouwencoaching

Janneke van der Velde

Vrouwencoaching

"Lieve, prachtige vrouw. Voor jou is het ook mogelijk lichter en vrijer te leven. Door middel van coaching wil ik jou als scholier, studente, moeder of vrouw van middelbare leeftijd helpen minder te piekeren, assertiever te worden, meer balans in je leven te vinden en andere dingen uit de weg te ruimen die je belemmeren in je groei. Zodat je beter tot je recht kunt komen en kunt laten zien wat voor prachtige vrouw je bent en wat je in huis hebt."
vrouwencoaching


Over mij


Na mijn afgeronde HBO studie Maatschappelijk werk had ik verschillende dienstverlenende beroepen. Ik ben getrouwd en heb 3 prachtige kinderen gekregen. Steeds duidelijker werd voor mij dat ik een passie had: vrouwen bemoedigen, ondersteunen en verder helpen. Zelf heb ik ervaren hoe het is om vast te zitten en door piekeren en rond tobben niet tot je doel te komen. Maar door jezelf gedachten aan te leren die waar zijn, meer dingen te delen met anderen en door simpelweg stappen te zetten gebeurt er iets prachtigs: je gaat groeien, stralen, bloeien! Mij geeft het ontzettend veel energie om vrouwen te zien groeien en vrijer en blijer te zien worden.
Mijn verlangen is om het proces dat ik zelf heb doorgemaakt en alles wat ik hierin geleerd heb ook te gebruiken om andere vrouwen verder te helpen. Ik kreeg bij praktijk Caritas een mooie kans om als vrouwencoach te gaan werken. De coachingservaring die ik daar opdeed bevestigde mij in mijn enthousiasme voor mijn vak. Van daaruit heb ik de volgende stap gezet in mijn droom...het opzetten van een eigen vrouwencoachingspraktijk.
Mijn passie is om vrouwen te helpen meer te worden waar ze voor gemaakt zijn: prachtige relationele wezens die bedoeld zijn om schoonheid en kracht door te geven. Ik wil jou hierin verder helpen op een professionele en doelgerichte manier, in combinatie met mijn eigen levenservaring en mijn passie voor jou als vrouw.

vrouwencoaching
Mijn mensvisie is dat ik geloof dat God de mens, de vrouw geschapen heeft met unieke eigenschappen, talenten en gaven.
Echter, iedereen is welkom in mijn praktijk ongeacht welke levensovertuiging je hebt. Mocht je zelf een christelijke geloofsovertuiging hebben, dan is er ook ruimte je geloof in de gesprekken te betrekken.

Ik ben aangesloten bij het coachregister* van de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg. Dit waarborgt het juiste opleidingsniveau en jaarlijkse bijscholing. Tevens onderschrijf ik hiermee alle ethische waarden en de beroepscode van het coachingsvak. Ook kunt u hierdoor gebruik maken van het klacht en tuchtrecht.
*) Ondanks deze registratie komt coaching - net zoals diverse andere behandelingen en therapieën - niet meer voor vergoedingen in aanmerking bij de verzekering. Zie ook bij tarieven.

Voor wie?


Bij coaching staan de doelstellingen van jou als vrouw centraal. Coaching is bedoeld voor die vrouwen die graag iets willen bereiken, willen veranderen of een passie navolgen maar hier niet verder mee komen. Voor vrouwen die wel weten dat ze mogelijkheden en talenten hebben, maar ervaren dat ze door bepaalde blokkades niet tot hun recht komen. Daarbij spelen vaak gedachten als: “ik kan het niet”, ”ik durf het niet” of “waar moet ik beginnen?”.
Coaching is voor die vrouwen die doelgericht aan hun problemen willen werken. We gaan niet diep in op je verleden, maar we werken toekomstgericht. De volgende vragen komen aan bod: Waar wil je graag naar toe? Wat wil je bereiken? Hoe wil je dit bereiken? Coaching is doelgericht en het geloof in jouw kracht als vrouw staat centraal.


Vrouwencoaching is bijvoorbeeld geschikt voor jou als:
  • Je in je werk niet goed voor jezelf durft op te komen
  • Je veel piekert en het niet kan stoppen
  • Je te veel dingen doet die je energie kosten
  • Je moeite hebt met plannen
  • Je allerlei dingen wilt maar het niet lukt
  • Je het moeilijk vindt, in relaties aan te geven wat je wilt
  • Je het overzicht kwijt bent
  • Lees meer...
  • Je twijfelt over wat anderen van je denken
  • Je je vaak moe voelt zonder lichamelijke oorzaak
  • Je graag stappen wilt zetten, maar niet weet waar je moet beginnen
  • Je niet lekker in je vel zit, maar niet weet hoe het komt
  • Je niet weet hoe je duidelijk moet maken dat je iets niet leuk vindt
  • Je je onzeker voelt over....
  • Je zoveel van jezelf moet
  • Je je moeilijk kunt ontspannen.
  • Je niet doet wat je leuk vindt
  • Je je opgeslokt voelt door je verplichtingen
  • Je niet weet waar je nu echt voor wilt gaan
  • Je je door iedereen ingeschakeld voelt, maar niet aan jezelf toe komt
  • Je veel zit te malen, maar er geen grip op hebt

Voor wie is coaching minder/niet geschikt.
Coaching is minder geschikt voor vrouwen die worstelen met traumatische ervaring of psychiatrische problematiek, verslavingen, ernstige psychische problematiek zoals depressie of een diep geworteld negatief zelfbeeld. Dan is psychotherapie of een andere therapie beter geschikt. Wel kan vrouwencoaching soms samengaan met een andere therapie. Als je twijfelt of coaching bij je past kun je me altijd bellen.

Jonge vrouwen

Vrouwencoaching is ook heel geschikt voor jonge vrouwen, die bijvoorbeeld tijdens hun studie of eerste baan vastlopen.
Door middel van coaching wil ik je bijvoorbeeld hiermee helpen:
  • Je bent het overzicht kwijt
  • Je schaamt je voor dingen
  • Je piekert veel
  • Je komt slecht in slaap
  • Je vindt plannen lastig
  • Je durft je mening niet te geven
  • Je doet te weinig leuke dingen
  • Je weet niet wat je wilt
  • Je voelt je down en vermoeid
  • Er zitten je dingen dwars

  • Hoe werkt jonge vrouwencoaching voor jou? (Lees meer...)
    Door samen te praten, gaan we dingen op een rijtje zetten. Vaak helpt het al heel goed, als je tegen iemand kan vertellen waar je allemaal tegenaan loopt.
    Ik vind het heel belangrijk, dat jij je bij mij op je gemak voelt en je begrepen voelt. En dat je merkt dat het helemaal niet raar is, waar jij tegenaan loopt.
    We zetten op papier wat je wilt bereiken, wat je graag zou willen veranderen. Dan gaan we hier stap voor stap aan werken. Bijvoorbeeld door middel van inzichten, handvatten, tips, oefeningen voor thuis, soms rollenspellen en schrijfopdrachten.
    Het is bij elke jonge vrouw weer verschillend welke methode werkt. Het is maar net wat bij jou past en wat voor jou helpt. De meeste jonge vrouwen kunnen ongeveer na vijf tot tien gesprekken weer zelf verder.
    vrouwencoaching

    Werkwijze


    Met vrouwencoaching ga je – met hulp van mij als coach - kleine stapjes nemen, om zo te werken aan doelen die je voor jezelf gesteld hebt. Het gaat er vooral om, dat jij aangeeft wat je wilt en nodig hebt om verder te komen. Bij coaching richten we ons steeds op wat goed gaat en op de oplossingen. Maar er is ook oog voor jouw blokkades en moeilijkheden. Ik wil je helpen de blokkades te gaan zien als sleutels om te groeien.
    Deze dingen helpen jou weer in beweging te komen:
    1. Je doelen scherp krijgen en te vertalen naar haalbare, actieve stappen.
    2. Je krachtbronnen weer ontdekken, erkennen en gaan inzetten.
    3. Je blokkades begrijpen, verminderen en/of wegnemen.
    4. Je – als coach – te waarderen en aan te moedigen, zodat je weer moed en kracht krijgt om stappen te zetten.


    Hoe kan het jou concreet helpen? (Lees meer...)
    De gesprekken met mij kunnen je allereerst helpen om meer inzicht te krijgen. Daarnaast kunnen schrijfopdrachten en andere concrete opdrachten je mogelijk helpen. Voorbeelden hiervan zijn een piekerdagboek bijhouden, een planning maken, afspreken welke stappen je gaat zetten en hoe. Dit zijn altijd opdrachten die je zoveel mogelijk zelf bedenkt.
    Als er blokkades zijn, bijvoorbeeld weinig zelfvertrouwen of angst, dan gaan we hier op in en zoeken we naar manieren om weer in je kracht te komen.
    Bij het zoeken naar meer balans kunnen we bijvoorbeeld een overzicht maken van alles wat je energie kost en geeft. Als je er achter komt dat je uit balans bent, kunnen we samen zoeken naar nieuwe activiteiten die jou helpen meer in balans te komen. Dit alles stemmen we samen helemaal af op jouw behoeften en wat voor jou helpt.


    Hoe ziet een traject er concreet uit? (Lees meer...)
    Een traject duurt gemiddeld zes tot tien gesprekken. Maar dit is wel verschillend per persoon. Sommige vrouwen zijn na drie gesprekken al geholpen. Anderen hebben er tien en willen later nog een keer terug komen.
    1-2 gesprek: wat wil je bereiken?
    2-3 gesprek: hoe wil je het bereiken: coachingsovereenkomst en concrete haalbare acties
    3-8 gesprek: periode van stappen nemen, uitproberen, oefenen, bijstellen, inzichten krijgen. Je krijgt handvatten en aanmoediging en steun van je coach
    9-10 gesprek: Evaluatie...tevreden?


    Tijdens de coachingsgesprekken maak ik o.a. gebruik van technieken uit de cognitieve gedragstherapie, de RET, Transactionele Analyse en oplossingsgerichte therapie.

    Dit zeggen cliënten over mij:


    vrouwencoaching  Karin, werkende moeder (39)
    "Niet blij zijn met jezelf, terwijl er zoveel is om dankbaar voor te zijn? Ik was het niet en besloot er wat aan te doen. Met hulp van Janneke leerde ik anders naar mezelf te kijken. Ze creëerde een veilige omgeving, waardoor ik echt met mezelf aan de slag kon. Lees meer...
    Door te leren milder voor mezelf (en daardoor ook voor anderen) te zijn, heb ik grote stappen vooruit kunnen maken. Ik hoef niet perfect te zijn, als ik maar blij ben met mezelf. Daar begint het mee en daar ga ik mee verder! Als je jezelf hierin herkent, kan ik Janneke van harte aanbevelen. Met het zetten van deze stap ben ik trots op mezelf!"
    vrouwencoaching  Nicolette (30 jaar)
    "Bij Janneke voelde ik mij erg thuis. Ze wist goed mijn problemen te doorgronden en hier dmv concrete gesprekken en opdrachten mijn eigen kracht weer te vinden. Het heeft mij richting en meer zelfverzekerdheid gegeven en daar heb ik ruim 2 jaar later nog steeds profijt van!"
    vrouwencoaching  Werkende moeder (27 jaar)
    "Ik ervoer de ruimte om te vertellen, ik voelde me gehoord. Ook al had ik in eerste instantie soms niet het gevoel dat ik met dingen rondliep; het verraste het me dat er toch steeds weer iets was waarmee ik verder kon na een gesprek. Lees meer...
    In het begin wilde ik misschien de oplossing van de coach horen. Maar het was juist goed dat ik er zelf mee aan de slag moest en hierdoor verder kwam. Ik vond de lijsten wat betreft m’n kwaliteiten en activiteiten die ik graag doe ook erg nuttig"
    vrouwencoaching  Dineke (23 jaar)
    "Ik heb de gesprekken als erg positief ervaren. Ik kon mijn verhaal kwijt en zijn zoals ik ben. Janneke neem de rust om naar mijn probleem te luisteren. Ze geeft me handreikingen die ik in de praktijk kan toepassen om zo aan mijn probleem te werken. Lees meer...
    Ik vond het erg fijn om na het gesprek een mail te ontvangen met de punten die besproken waren en waar ik aan moest werken. Je bespreekt zoveel in een uurtje dat het mij hielp concreet te werken. Ook nu na een jaar heb ik hier nog veel profijt van"
    vrouwencoaching  Miranda (22 jaar)
    “Ik heb de gesprekken als prettig ervaren, voelde mij op gemak en voelde me vertrouwd. Heeft mij geholpen om te ervaren dat het beloond wordt als ik een stap zet die ik moeilijk vind, zoals aan een vreemde mijn verhaal vertellen. Doordat ik over dingen ben gaan praten, heb ik erkenning gekregen en neem ik mijzelf nu meer serieus"

    Tarief

    € 55 *

    (inclusief BTW)

    Van de kosten van elk gesprek dat ik met jou voer, doneer ik 1 euro aan stichting IJM.
    Je helpt dan mee aan het bevrijden van kindslaven en seksslaven.

    Coachingsgesprekken komen bij verzekeringen niet voor vergoeding in aanmerking. Maar...de investering kan echter voor jou zoveel nieuwe vrijheid opleveren, dat dit niet in geld valt uit te drukken. In die zin haal je het er zeker uit...
    Sommige cliënten proberen de kosten via hun werkgever vergoed te krijgen. Er zijn werkgevers die hiertoe bereid zijn, omdat het voor hen ook erg gunstig is als je bijvoorbeeld weer uit de ziektewet komt of beter gaat functioneren op je werk.

    CONTACT

    Aanmelding

    Je kunt je aanmelden door mij een mail te sturen of te bellen. Als je eerst wilt weten of er een klik is met mij, kun je gebruik maken van een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ook als je alleen meer info wilt, kun je uiteraard contact met mij opnemen. Ik streef er naar binnen twee werkdagen te reageren.

      06-43980593 (Tussen 9.00u en 20.00u)

      info@vrouwencoach-jannekevandervelde.nl

    vrouwencoaching   www.facebook.com/vrouwencoach.jannekevandervelde

    vrouwencoaching   www.linkedin.com

    KvK  66908124


    Locatie

    De gesprekken vinden plaats in huiskamerstijl ingerichte spreekkamers die ik huur van de praktijk Caritas in Veenendaal.

      Gebouw De Rozenbottel,(3de etage), Laan der Techniek 22, 3903 AT Veenendaal.